【レーシック知識】ドライアイとレーシックの関連性

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【レーシック知識】ドライアイとレーシックの関連性ブログ：09 7 19


皆様はストレスをため込みやすい性格ですか？
ストレスをため込みやすいなら、
シェイプアップがなかなか上手くいかないのでは？

シェイプアップとストレスって、大きく関係してるんですよね！

脳がストレスを感じると…
いくつかストレスの解消法はありますが、
その中でも食べることによって、
このストレスを解消してやろうという風に
脳が判断をすることがあるそうなんです。

「ヤケ食い」などという言葉があるように…
何か心にもやもやしたものがあると、
意外な量を食べてしまうことはありませんか？
また知らず知らずのうちに
食べ物を口に運んだことはありませんか？

このような食への行動というのは、
実は裏にストレスが隠されている可能性があるんです。

ということは、
まずストレスを解消することこそが
シェイプアップの前提条件となるわけです。

ストレスを解消する方法は、何でもいいんです。
食べること以外なら…

あたしは「歩く」ことで、ストレスを解消しています。

人は身体を動かすことによって、
精神的にリラックスした状態になります。

イライラしていても、身体を動かすことによって、
少し気分が落ち着いてくるという経験をしたことはありませんか？

トレーニングがキライとか、トレーニング音痴という人でも
歩くことぐらいは誰にでもできるはずです。
しかもトレーニングですから、ストレス解消とともに
シェイプアップ自体の効果も期待することができます。

トレーニングをする時のポイントは、「義務」という風に感じないことです。
「気晴らし」という感じで、取りかかってみましょう。
トレーニング自体がストレスになってしまっては、本末転倒ですからね！

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。